Здоровый фитнес с НАМИ!
Новости
  • Учащимся,студентам и пенсионерам — СПЕЦИАЛЬНЫЕ ЦЕНЫ!
  • НОВОЕ НАПРАВЛЕНИЕ !МИНУС 500 КАЛОРИЙ!ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ!!
  • Воспользовавшись услугой ПЕРСОНАЛЬНОГО ТРЕНЕРА, вы быстрее сможете достигнуть результатов!

ИНТЕРВАЛЬНЫЙ КЛАСС

Interval class   – интервальная тренировка в течение которой происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов.

Интервал аэробики перемежается с интервалом силовой нагрузки, длительность этих интервалов, как правило, одинакова.

interval1

Силовые тренировки проводятся с использованием разного оборудования на усмотрение тренера.

Если в аэробной части занятия больше работают ноги, то упражнения на силу задействуют больше руки и верхнюю часть тела.

Чего мы можем добиться? :

— получим отличную физическую форму
(если конечно не забудете про правильное питание)

— приобретем приятный тонус и хорошее настроение

— укрепим сердечно-сосудистую систему

Противопоказания: болезни сердечнососудистой системы, повышенное артериальное давление.

Яндекс.Метрика